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泡脚的功效及作用(泡脚的坏处)

导读 大家好,精选小编来为大家解答以上问题。泡脚的功效及作用,泡脚的坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、促进血液循环。自古以

大家好,精选小编来为大家解答以上问题。泡脚的功效及作用,泡脚的坏处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 促进血液循环。自古以来,脚就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论,脚是离人体心脏最远的部位,承受的负担最重。所以这个地方最容易造成血液循环不畅,尤其是经常感觉手脚冰凉的人。热水泡脚是极好的方法。

2、 刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论上讲,人体各个器官都有反射区和穴位,脚上也有经络。所以热水泡脚也是刺激这六大经络。

3、 对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍喜欢吃生冷的食物,使得身体又冷又湿,用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。

4、 不要太长,最好控制在15-20分钟。如果时间过长,长时间脚部局部血液循环过快,体内血液会更多流向下肢,造成心血管超负荷。

5、 水温不能太高。很多人认为只要水温在自己的承受范围内,水温越高越好,其实不然。泡脚的最佳水温在50以下。要求是热而不热。不要用手去测量水温,最好用脚去感受。如果水温过高,脚上的血管容易过度扩张,体内的血液更多流向下肢,但容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体有害。

6、 泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底,及时穿袜子保暖,等全身热量慢慢减少后再入睡,效果最好。

7、 泡脚最好用木桶或底面积深的搪瓷盆,这样脚放进去舒服,最好让水一直泡到小腿。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。