鹰嘴豆的功效与作用营养价值（鹰嘴豆的功效与作用）

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1、 通常，吃鹰嘴豆有很多好处。我们在吃鹰嘴豆的时候，鹰嘴豆含有丰富的植物纤维，被我们的身体摄入后，可以帮助我们消化，促进肠道蠕动，提高我们的消化能力，促进排便。

2、 平时吃鹰嘴豆。鹰嘴豆含有一定的黄酮类物质，被我们的身体摄入后，将有助于延缓骨质疏松症的症状。

3、 平时吃鹰嘴豆。鹰嘴豆富含不饱和脂肪酸，被人体吸收后，有助于保护我们的心脑血管系统。

4、 平时吃鹰嘴豆。鹰嘴豆含有一定量的铬，可以促进我们体内胰岛素的分泌，从而降低血糖，预防糖尿病。

5、 平时吃鹰嘴豆。鹰嘴豆富含多种氨基酸。这些物质对促进我们的身体发育和骨骼生长有很好的作用。

6、 平时吃一点鹰嘴豆。鹰嘴豆中含有的一些物质对我们的补血有一定的作用，可以缓解我们的贫血症状。

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