苦瓜的功效与作用能降血压吗（苦瓜的功效与作用）

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1、 苦瓜营养丰富，其蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，尤其是维生素C含量高达每百克84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之首。苦瓜很有营养。

2、 减肥——

3、 苦瓜的减肥功效最为人熟知，主要是因为它含有高能量脂质，被誉为“脂肪杀手”。能使体内的脂肪和多糖减少50%，并阻碍其吸收，从而达到减肥的目的。

4、 降低血压

5、 苦瓜含有胰岛素样物质——多肽-P，能明显降低血糖，是高血压、糖尿病患者的理想菜肴。

6、 增强免疫力

7、 苦瓜营养丰富，能提高人体免疫功能。它的一些蛋白质成分还可以增强巨噬细胞的能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。从苦瓜籽中提取的胰蛋白酶抑制剂可以抑制癌细胞分泌的蛋白酶，防止恶性肿瘤的生长。

8、 养血养肝

9、 苦瓜味苦，生时凉，熟时温。食物清暑泻火，退热除烦。熟食补血养肝，润脾补肾，能清热解乏，清心明目，益气壮阳。但吃苦瓜也要注意不要损伤脾肺之气。虽然夏季天气炎热，但人们不宜吃太多苦味食物，最好与辛辣食物(如辣椒、辣椒、葱、蒜)混合食用，这样可以避免苦味，有助于补肺气。

10、 美白脸

11、 苦瓜先洗干净，放入冰箱冷藏2小时左右。取出后，将苦瓜洗净，切成薄片。把切好的苦瓜片贴在脸上。大约15分钟后，取下，用清水洗净。美白效果很明显！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。