高粱米怎么吃才能减肥（高粱米怎么吃）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。高粱米怎么吃才能减肥，高粱米怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 米饭。

2、 其实高粱米的吃法和米饭差不多，只是味道不同。所以高粱米也可以用来蒸饭。高粱米蒸饭的时候，最好是和一些米饭一起蒸，这样吃起来比较好吃，也最好避免完全用高粱米蒸饭，因为高粱米的口感比较硬。也可以和一些小豆一起蒸，有一种特别的味道。

3、 煮粥。

4、 还可以用高粱米做粥，味道不错。最好能拌点米饭。比其他大米煮的时间长一点。

5、 做高粱米和水米。

6、 高粱米配水属于东北的一种特色，就是把高粱米放在锅里煮熟后，用冷水冷却，像过水面一样，然后蘸着东北特色的茄子酱吃。味道很好。还可以吃高粱米咸鱼饭。味道不错。注意煮高粱米的时候一定要糊状粘稠，不能像稀饭一样稀。

7、 蒸馒头。

8、 把高粱米磨成面粉，然后用高粱米面蒸馒头、蒸饼也有特殊的风味。记得也混合一些白面粉。

9、 注意事项~ (1)。

10、 高粱米比较硬，如果是蒸饭或者粥，最好泡在水里。

11、 注意事项~ (2)。

12、 因为高粱米比较硬，不易消化，消化功能不好的人尽量不要吃，或者少量食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。