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艾灸可以天天做吗 多久艾灸一次最好呢

导读 艾灸可以天天做吗 艾灸养生的话不建议天天做。对于初用艾灸的人

艾灸可以天天做吗

艾灸养生的话不建议天天做。

对于初用艾灸的人不能天天用艾灸来养生,这样易出现不良反应,特别是会让身体感到不适或极易上火。因为艾灸与火相关,人的皮肤在长时间的火熏后容易失去水份,那么身体整体上就会需要调节供应,如果熏得时间过长,是极易上火,而且身体上的皮肤、细胞、经络也不能常期在高温下煎熬,时间长了,未免可能会伤到经络。除非有些毛病可以天天做。

艾灸多久做一次好

要根据每个人的实际情况来做艾灸,如果身体的症状比较严重,可以灸的时间灸久一些,一天灸一次到两次都是可以的,但是有个前提条件就是自己的身体要能吸收。

其次,如果是慢性疾病,选择艾灸来调理,要讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸量要小些,灸的时间短些,在慢慢的增加艾灸的量和艾灸的时间。

最后,如果是单纯的保健灸,那么选几个常用的扶正穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,一周三次左右即可,坚持艾灸会慢慢的感受到艾灸的效果。

艾灸的时间多少为宜

艾灸时间的长短,要根据自身的状况来定,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸后,再慢慢的增加时间。艾灸有活血的功效,有些人艾灸之后头晕,胸闷,那是血流速度加快,血管膨胀导致,因此要让身体有一个循序渐进的过程。