每晚喝纯牛奶对身体有什么坏处（女人喝纯牛奶的好处有什么）

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解答：

1、 研究表明，如果你经常吃脱脂或低脂牛奶，你可以保持苗条，减掉你自己的脂肪。多喝牛奶不仅能让你觉得饱了还不会长胖，还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。牛奶对人体有镇静安神的作用。人们吃牛奶后会感到平静，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶会安神，促进睡眠。

2、 研究表明，如果你经常吃脱脂或低脂牛奶，你可以保持苗条，减掉你自己的脂肪。多喝牛奶不仅能让你觉得饱了还不会长胖，还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。牛奶对人体有镇静安神的作用。人们吃牛奶后会感到平静，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶会安神，促进睡眠。

3、 很多女性在生理期都会有月经综合症。这种症状可以多喝牛奶，因为它丰富的钙和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生要赶紧喝，只是喝之前要记得加热。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。