筋膜枪有用吗有什么危害（筋膜枪的危害有什么）

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解答：

1、 放错位置，筋膜枪毕竟强度不低，以免过度刺激造成身体不适。使用筋膜枪时，避开面部、头部、颈部、胸部、骨骼和关节，尤其是脊柱和腰椎两侧。筋膜枪使用时机和状态不合适比预想的强很多，一般不建议孕妇和幼儿在没有专业操作的情况下使用。

2、 毕竟放错地方的筋膜枪强度并不低，以免过度刺激造成身体不适。使用筋膜枪时，避开面部、头部、颈部、胸部、骨骼和关节，尤其是脊柱和腰椎两侧。

3、 此外，当有伤口、瘀伤或肌肉发炎、红肿和发热时，也应避免使用，以防止患处受到过度刺激，造成不良影响。

4、 筋膜枪的使用时机和状态不恰当，比预期的要强烈得多。一般不建议孕妇和幼儿在没有专业操作的情况下使用。有些穴位在刺激下可能会引起宫缩，或者用力过猛会不经意间伤害发育中的骨骼和关节，影响后续发育。

5、 此外，有骨质疏松或血管疾病，体质相对特殊的患者，建议避免自行操作，使用筋膜枪。

6、 如果使用按摩时间太长，往往会有“痛不见效，通则不痛”的思想，所以每当遇到痛点的时候，习惯于更用力的按压和刺激。

7、 但这种行为容易导致更严重的软组织粘连和更严重的关节脱位。不仅原来的痛点没有解决，反而引发了更多新的问题，所以要特别注意。

8、 非专业人士选错按摩头。建议在选择筋膜枪按摩头时，避免使用过于锋利和特殊形状的按摩头。相反，最好选择接触面积大的圆形按摩头，通过大面积、大范围的放松，有助于避免加重不适。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。