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头皮瘙痒不再 15种头皮牛皮癣的在家治疗

导读 除非你阿利·希迪在早餐俱乐部,没有人喜欢干燥,头皮古怪。如果头皮牛皮癣是罪魁祸首,则可能需要经过反复试验才能控制爆发。好消息:您可

除非你阿利·希迪在早餐俱乐部,没有人喜欢干燥,头皮古怪。如果头皮牛皮癣是罪魁祸首,则可能需要经过反复试验才能控制爆发。

好消息:您可以在家中尝试多种疗法来帮助清理皮肤。而且,实际上,据报道约有40%的牛皮癣患者使用替代疗法来治疗其皮肤。我们这里有15个。

头皮牛皮癣的坚韧不拔

容易想到,头皮上干燥,发痒的皮肤斑块是某种缺乏卫生习惯引起的。但是清洁度与头皮牛皮癣无关。

牛皮癣实际上是一种慢性炎症性疾病,是由于免疫系统无法正常发挥作用而引起的。医生不确定为什么,但是有些人的免疫系统会分泌过多的皮肤细胞。由于人体无法足够快地清除这些多余的细胞,因此它们会相互堆积在一起,形成呈喇叭状的银色鳞片。

牛皮癣可以在身体的任何地方弹出,但是当它出现在您的头上时,干枯的皮肤斑块可能会出现在头发下方,脖子后部和耳朵后面。

容易将牛皮癣与头皮屑混淆,有时皮肤科医生不确定自己。当看起来像牛皮癣和头皮屑之间的混合物时,他们称其为皮脂溢病- 皮脂溢性病的一个可爱的夫妻名字,又称头皮屑和“牛皮癣”。

但是,一些提示您的头皮刺激可能是牛皮癣的线索包括更清晰或有图案的粉红色鳞屑样斑块。(这些斑块也可能出现在身体的其他部位。)

头皮屑看起来更像是泛着粉红色斑点的油腻薄片。非处方(OTC)洗发水通常可以清除头皮屑,但是头皮牛皮癣要难治疗。

感觉触发了吗?

尽管没有明确的原因,但压力和炎症可能会触发或加剧牛皮癣发作。酗酒和吸烟也是可疑的罪魁祸首,口服β-受体阻滞剂等新药也是如此(这可能是一个大问题)。

每个人都在不同的触发,所以如果你有牛皮癣,它有助于监视什么衬托你的耀斑。

15种头皮牛皮癣的在家治疗

虽然您应该让您的医疗保健提供者保持稳定,但是这些自然的在家治疗可能有助于缓解牛皮癣的发作。

1.流行一些

在常规药店,您会找到OTC 洗发水以帮助保持薄片状。确保避免头皮屑洗发水,因为它们的功效会降低。而是寻找特定的牛皮癣洗发水,尤其是那些含有煤焦油或水杨酸的洗发水。

这些洗发水可以缓解瘙痒和去除薄片。您可能需要定期进行此操作以控制牛皮癣。只要确保在下次牛皮癣决定去头皮时将瓶子放在手边即可。

2.停止,掉落并消炎

牛皮癣通常是由体内炎症引起的。通过避免刺激发炎和饮食不健康的食物,您可以帮助防止牛皮癣发作或缩短发作期。

他们的关键词是“可以”。关于银屑病和饮食的大量研究已经完成,不幸的是结果令人吃惊。

但是,有几个很有希望的例外。评审团还没有出来,但是一些研究表明,不含麸质可能会有帮助。鱼油是另一种可能有用的选择(下面更多内容)。

另外,尽管科学是这样,限制红肉,奶制品和加工食品可以帮助改善症状。

没有太多支持抗炎饮食的方法,但是均衡饮食的水果,蔬菜和健康脂肪除了改善牛皮癣以外,还具有其他好处,因为牛皮癣患者患糖尿病,肝病和心脏病的风险较高。

最后但并非最不重要的一点是,如果您是一个超重的人,减肥还可以改善症状。

底线:

特定的食物对牛皮癣症状可能没有多大帮助,但坚持服用抗炎饮食可能会导致体重减轻,并最终改善您的整体健康状况。

3.达到芦荟

如果您曾经被晒伤,您可能会了解芦荟的深层皮肤愈合特性。如果您使用含有0.5%芦荟的面霜,它可以保湿皮肤并减少发红,发痒和剥落。更好的是,芦荟超级柔和,因此您每天最多可以使用3次,以减轻刺激和保持皮肤水分。

4.每天一个苹果(苹果醋)…

苹果醋,媒体宠儿!您可以使用它来帮助消化,为沙拉酱调味,清洁厨房并可能增进皮肤健康。

请注意-正如我们所喜欢的一样,ACV并不是皮肤科医生最喜欢的在家选择。它需要更多的研究,并且实际上已经发现在某些情况下会使皮肤状况如湿疹(在某些情况下是牛皮癣)发作并加剧皮肤刺激性。因此,使用风险自负。

对于已经在ACV上取得成功的人们,建议将其作为瘙痒的治疗方法(这意味着它对那些斑块或薄片不会有任何作用)。

与头皮牛皮癣的所有局部治疗一样,检查皮肤以确保它是您的正确选择,并轻轻涂抹。用1:1的醋与水的比例,然后轻拍到头皮上。静置几分钟,然后用温水冲洗。请勿随意刮擦!这只会使突破变得更糟。

5.烘烤(苏打水)

小苏打是厨房另一个神奇的成分,可以迅速缓解头皮发痒。洗个澡,然后搅拌1/4杯小苏打(您可以尝试添加多少小苏打,但不要超过2杯)。放松长达40分钟,冲洗并轻轻拍干。

如果将头浸在浴缸中的声音听起来不太舒服,您还可以在水槽中创建一个头皮浴。拉起椅子,向后倾斜,然后浸泡。只需记住要从减少小苏打开始,以补偿较小的“桶”水。

仅供参考:请勿将其用作磨砂膏!小苏打是一种强大的洗涤器,如果您将其真正揉入,会刺激您的头皮。如果使用时不掉头,它可以减轻很多不适感。

6.去(可可)坚果

通过使用椰子油作为牛皮癣安抚奶嘴和发膜,可以省更多钱。在头皮上按摩一茶匙椰子油,然后戴上浴帽。如果您可以让椰子油过夜,那就太好了。如果没有,请拍摄至少一个小时。尽管不支持将其用于牛皮癣,但这种油可能会滋养头皮。

7.煮些燕麦片

科学尚未弄清为什么燕麦片能如此舒缓,但是燕麦片浴可能有助于刺激皮肤(当然,我们不需要任何漂浮的干苹果碎片)。

不支持将其用于牛皮癣,但可以尝试一下。给自己画一个不冷不热的浴缸,然后在水中倒入一杯磨碎的燕麦片。浸泡约5至8分钟(确保头皮被浸没,观察),您可能会发现瘙痒减轻和发红减少。

8.新鲜薄荷

薄荷油中的天然薄荷醇可清凉发炎的皮肤,通常可减轻皮肤发红和瘙痒。将2至3滴薄荷油与椰子,杏仁或您选择的载体油混合。然后,将混合物轻轻按摩到头皮中!

如果您没有时间进行上油处理,可以将5至7滴薄荷油与一杯水混合,然后将其喷在最痒的区域。救济应该很快,您会得到像糖果棒一样闻起来的额外好处。

9.撒盐

这是另一种*也许*治疗。研究支持在死海的水中沐浴治疗牛皮癣。但是,由于这种旅行很昂贵,因此人们已经通过家用泻盐浴自行进行了这种处理。

请注意:目前尚不清楚这种盐水交换是否起作用以及如何起作用,因此它作为一种家庭治疗方法可能有帮助,也可能没有帮助。

要尝试自制的版本,请将全身在温水和泻盐中浸泡15分钟。完成后,小心干燥并涂上保湿剂(如椰子油),以确保洗完澡后头皮牛皮癣耀斑不会变干。

10.抽出时间喝下午茶(树油)

茶树油不会乱扔。与载体油(如椰子油)搭配使用时,这种强力的抗菌,抗真菌和消炎油可治疗头皮牛皮癣。

不要为这个而发疯。从一两滴开始,看看您的皮肤如何反应。另外,如果您正在怀孕,母乳喂养,患有线性IgA疾病或正在服用抗生​​素万古霉素,那么这种油不适合您。

11.吸收一些阳光

通常,对于严重的头皮牛皮癣,医生会开处方光疗。基本上,它们会在您的头皮上照射人造UVB光线,这些射线有助于减慢皮肤细胞的生长。

要获得低剂量的光疗,请坐在阳光下(但必须先与皮肤科医生讨论如何安全地这样做)!天然阳光还含有UVB射线,可能有助于治疗牛皮癣。

每当您在阳光下晒太阳时,请务必佩戴防晒霜,因为长时间暴露在阳光下对您的其余皮肤影响不大,而且,晒伤对牛皮癣患者尤其危险。

如果您正在服用牛皮癣药物,则可能更容易被晒伤。需要明确的是,阳光不如人工光疗有效,因此在尝试日光浴之前请咨询您的医疗保健提供者。

12.尝试一些焦油

在头发上放焦油肥皂的想法听起来像是哈克·芬恩(Huck Finn)式的惩罚,但煤焦油实际上对治疗头皮牛皮癣非常有效。

煤焦油中含有咔唑,这是一种能够阻止细胞发炎的成分。这对洗头皮非常有用,因为它可以洗头。

您可能会猜到,煤焦油是一种很强的成分,因此只能在火炬爆发期间使用,最多每周使用3次。如果您不燃烧,请放下煤焦油,它只会刺激您的皮肤。

底线:柏油洗发水可能并不适合所有人,但这是牛皮癣的经典治疗方法,绝对值得尝试。要试一试,请尝试使用此医生推荐的选项。

13.用薰衣草和金盏花放松

很少有抗菌和消炎药可以帮助您放松身心,但这就是薰衣草精油的魔力。您还可以将金盏花油与载体油一起添加到混合物中(它既具有抗炎特性,又具有抗菌作用,并且可以使皮肤恢复健康/舒缓),并直接涂在头皮上。

只需记住,在您使用的每汤匙载油中仅添加几滴精油,并首先进行补丁测试,以确保您对这些特定的油不敏感。

一些潜在的载油:

葡萄籽油

鳄梨油

荷荷巴油

遗憾的是,这里的科学仍然有点不足,因此请确保在上油之前做功课并与皮肤聊天。

另一个不涉及局部应用的选择:由于压力会使牛皮癣发作更加严重,因此您可以坐在昏暗的房间里,昏暗的灯光下,在扩散器中放些薰衣草油,然后冷淡。这可能不会在短期内影响您的牛皮癣,但可以帮助您更快地缓解牛皮癣。而且,奖励积分可照顾您的心理健康。

14.去欧米茄

这是一种油,您不必放在头上。Omega-3脂肪酸被认为具有抗炎作用,鱼油补品是获取大量这些可爱脂肪酸的绝佳方法。尽管陪审团仍在研究鱼油补品的问题,但2018年的系统审查表明这可能会有所帮助。

15.姜黄

另一个值得注意的消炎和皮肤安抚剂,每天的姜黄补充剂可以帮助治疗牛皮癣(在您的研究中要勤奋,因为发现某些补充剂具有铅污染物 - 斑点)。

如果您不想服用姜黄丸,可以将香料直接添加到食物中。无论您喜欢姜黄拿铁还是美味的咖喱,都有许多姜黄食谱可以帮助您改善皮肤。

如有疑问,请领取Rx

并非所有的头皮牛皮癣病例都会对家庭治疗产生反应,这是始终让您的医疗保健提供者始终处于最佳状态的最佳实践。如果您有严重的斑块堆积或耀斑无法消除,请致电并与您的医生会面。

另外,如果您在爆发期间感到关节疼痛,请尽快预约。许多牛皮癣患者也患有银屑病关节炎,会引起肿胀和关节痛。如果不及时治疗,也会导致严重问题。

当涉及头皮牛皮癣时,医生通常会开具局部治疗的处方。最常见的外用药物含有皮质类固醇,可减少炎症。

如果局部用药还不够,可以将它们与光疗,口服药物以及生物疗法相结合。对于剧烈发作,您可能还被处方服用抑制免疫系统的药。

通常,家庭治疗应与处方药[经验证的]治疗结合使用,这些治疗可减轻牛皮癣的刺激感,使您头皮开心。不要忘记总是与您的医疗保健提供者就您使用的任何其他替代疗法进行交谈。