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肉桂卷如何帮助缓解焦虑

2020-06-01 16:21:30 来源：用户：

托管会触发我的（轻度）社交焦虑。确保客人感到舒适，娱乐和快乐……仅仅是想到有人来我家而不是其中任何一个？我会陷入恐慌之中。

再加上我内向的性格，这往往是灾难的根源。我可能会因为看起来似乎一无所获而对我的伴侣感到沮丧，或者在最坏的情况下退回到另一个房间并完全关闭。

这种反应最令人困惑的是，我实际上很喜欢接待人们。

我经常为游客准备新鲜的拖鞋和长袍，并且通常喜欢确保每个人都有足够的美味佳肴和饮料……如果我考虑得不多的话。直到最近，我一直在思考太多事情—人们是否有足够的工作要做，或者谈话中的尴尬停顿，或者我的沙发是否足够舒适。

然后我发现了这个肉桂卷食谱

在渴望并在几个月前进行了一次谷歌搜索后，我从此食谱中制作了一批从零开始的肉桂卷（是的，您在肉桂卷上倒了浓厚的奶油，然后烘烤它们- 不要怀疑）。

我的未婚夫爱他们，我爱他们，最重要的是，他们证实了我深信不疑的信念，那就是用浓奶油制成的东西会更好。一旦吃饱了，我就把多余的面团和面包卷放在冰箱里。

下次客人过来时，我又一次感到焦虑-这次大约吃不饱。因此，我决定将冷冻面团搅拌掉。遵循食谱10分钟（将面团倒出，混合馅料）后，我感到不那么焦虑了，房子闻起来很香，我的客人以为我是一个有才华的面包师（我不是）。

然后，又一次有来访者，当我试图确保每个人都感到愉悦和快乐时，我感到熟悉的焦虑感逐渐蔓延。因此，我开始了整个烘焙过程。混合，揉捏和滚动不仅使我无法将鼠标悬停在每个人上方，并询问他们是否需要另一杯饮料（有罪），还使对话变得轻松。

事实证明，人们喜欢问食谱或如何提供帮助。当他们问的时候我喜欢它，因为他们的问题和评论使自然的交谈充满了沉默。我并没有被迫成为一名演艺人员，这给了我（和我的焦虑）一些急需的呼吸空间。

在过去的六个月中，几乎每次有客人接待时，我都会给他们做

我记得当时认为这种社交焦虑只是青春期的不幸部分。当然，我花了2个小时挑选衣服，却无可奈何地卡在自己的头上，但是，嘿，这不是每个少年的感觉吗？但是，到20岁时，我对团队环境和新的社交互动的紧张感似乎将一直存在。

尽管我失望地得知成年实际上并不意味着始终保持自信（也称赋税），但接受我的焦虑感的一个好处就是找到了应对方法。令我非常惊喜的是，这些策略之一包括新鲜的，自制的，下一级的，在口中融化的肉桂卷。

它们很受欢迎，易于制作，并且烘烤它们的过程每次都能缓解我的焦虑。

现在，如果您不是专业的面包师，那么在有客人来访时尝试从头到尾完成食谱的想法似乎有些不知所措（即使最终结果是粘糊糊的，美味的肉桂卷）。

我建议至少先练习两次食谱-一次是为了摸索食谱，第二次是冷冻一些剩余的面团。这样，即使事情有些混乱，客人到达时也已经完成了该过程的一个步骤（此外，您可以避免使用面粉经常会造成的烦）。

相信我：结果将是一样美味，而且您知道托管宿主焦虑的最佳解决方案就是坐在冰箱中，这会让您感到轻松。

标签：肉桂卷缓解焦虑

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