几种美味的玉米饼用法

玉米饼

脆皮玉米饼外壳非常适合早餐，午餐或晚餐，可让您轻松准备这道美味的蛋饼。

配料

¾磅散装猪肉香肠

5(6英寸)玉米饼

1杯切碎的蒙特利杰克奶酪

1杯切达干酪丝

¼杯切碎的绿色智利罐头

6个鸡蛋，打

½杯浓奶油

½杯意大利乳清干酪

½茶匙辣椒粉

¼杯切碎的新鲜香菜

制作方法

步骤1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。给9英寸的饼形板涂油脂。

第2步

用中火加热大煎锅，然后放入香肠搅拌。煮约10分钟，直至香肠酥脆，均匀地变成褐色，并且不再呈粉红色。排干多余的油脂。

第三步

将四个玉米饼放在准备好的饼盘中，重叠并延伸超过边缘1/2英寸;将剩余的玉米饼放在中间。在玉米饼上夹层香肠，蒙特利杰克奶酪，切达奶酪和绿色辣椒。将鸡蛋，浓奶油，意大利乳清干酪和辣椒粉放入碗中;将鸡蛋混合物慢慢倒入馅饼盘。

第四步

在预热的烤箱中烘烤，直到定中心并膨化，大约45分钟。撒上香菜，切成楔形。

早安套餐

对“早安包裹”说早安，包裹着蛋白质冲头，并充满甜美果味。“一个很棒的早餐包装!” 凯蒂·内施克(Katie Neschke)说。“这是一顿很棒的新鲜早餐，与香草格兰诺拉麦片和新鲜的菠萝一起品尝时最美味。

营养成分

每份：

480卡路里;总脂肪37.1克;282毫克胆固醇; 879毫克钠。11.9克碳水化合物;25 g蛋白质; 全营养

早安套餐

这是一个很棒的早餐套餐!这是一顿​​很棒的新鲜早餐，与香草格兰诺拉麦片和新鲜的菠萝一起品尝时效果最佳。

配料

2(10英寸)面粉玉米饼

1杯奶酪，分开

1杯切碎的新鲜菠萝，分开

½杯麦片麦片，分开

2汤匙红糖，分开

2根香蕉，纵向切成薄片

制作方法

步骤1

将玉米饼放入微波炉中，加热至10到15秒钟变热并变柔韧。

第2步

在每个玉米粉圆饼上撒上干酪和菠萝，撒上格兰诺拉麦片谷物和红糖，然后在上面撒上香蕉片。

第三步

向下折叠每个玉米饼的顶部和底部，将馅料封入其中，然后将包装纸紧紧卷成紧凑的圆筒。将每个包装切成一半，切成中间即可食用。

营养成分

每份：

681卡路里 总脂肪18.3克;17毫克胆固醇; 914毫克钠。106.3克碳水化合物;26.1 g蛋白质; 全营养

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