赤小豆和什么一起煮粥呀（赤小豆和什么一起煮粥）

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1、红小豆含有铁，有助于改善贫血，而紫米也含有丰富的营养素，二者搭配熬粥食用，对于女性补血很有帮助。

2、薏米富含氨基酸、维生素及膳食纤维，具有健脾养胃、清热润肺的功效。红小豆属于高蛋白、低脂肪的优质植物蛋白，并且含有丰富的铁。两者一起熬粥，对高血压患者有益。

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