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小燕飞标准动作(小燕飞)

2024-10-10 10:50:39 来源: 用户: 

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。小燕飞标准动作,小燕飞很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动,以达到锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。

2、它与瑜伽比较相似。

3、小燕飞适用于:腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后等。

4、与小燕飞功效类似的运动有蛙泳等。

5、小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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