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坐姿哑铃推举动作要领（坐姿哑铃推举）
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。坐姿哑铃推举动作要领，坐姿哑铃推举很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般五组。
2、每组8-12个。
3、组间休息60秒。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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