您现在的位置是:首页 >生活 > 2020-06-15 13:06:44 来源:

最好的富含益生菌的产品

询问您的父母20年前他们是否积极寻找活的,活跃的细菌,他们可能会像您一样生气地看着您。但是今天细菌是大生意。在2014年,注入益生菌的食物(健康肠道细菌这个更可口的名词)创造了超过300亿美元的销售额,而且这个数字还在增加。肠道细菌在消化,心脏健康,过敏,免疫力,骨骼健康,糖尿病和心理健康中发挥着作用,因此,我们越来越多地寻找令人毛骨悚然的爬行动物也就不足为奇了。

与所有营养趋势一样,在食物中添加益生菌并不能使其变得更健康。益生菌饼干仍然是饼干(对不起,孩子们!)。为了找出真正值得购买的东西,我们请营养师分享她最喜欢的富含益生菌的产品。

1.朱利安面包店古包装

这些无麸质,无谷物的坏男孩非常适合包裹蔬菜和瘦肉蛋白,或用于玉米饼,墨西哥卷饼,可丽饼,甚至烤奶酪。由有机椰子粉,亚麻,正大种子,苹果醋和抗性淀粉益生元制成,它们也被古希腊,素食主义者和酮类批准(即完美)。$ 7.99

询问您的父母20年前他们是否积极寻找活的,活跃的细菌,他们可能会像您一样生气地看着您。但是今天细菌是大生意。在2014年,注入益生菌的食物(健康肠道细菌这个更可口的名词)创造了超过300亿美元的销售额,而且这个数字还在增加。肠道细菌在消化,心脏健康,过敏,免疫力,骨骼健康,糖尿病和心理健康中发挥着作用,因此,我们越来越多地寻找令人毛骨悚然的爬行动物也就不足为奇了。

与所有营养趋势一样,在食物中添加益生菌并不能使其变得更健康。益生菌饼干仍然是饼干(对不起,孩子们!)。为了找出真正值得购买的东西,我们请营养师分享她最喜欢的富含益生菌的产品。

1.朱利安面包店古包装

这些无麸质,无谷物的坏男孩非常适合包裹蔬菜和瘦肉蛋白,或用于玉米饼,墨西哥卷饼,可丽饼,甚至烤奶酪。由有机椰子粉,亚麻,正大种子,苹果醋和抗性淀粉益生元制成,它们也被古希腊,素食主义者和酮类批准(即完美)。$ 7.99

2. GoLive益生菌+益生元水

这种GoLive益生菌+益生元水包含15种益生菌菌株,150亿种活菌,无人工香料或色素-每瓶仅消耗40卡路里。与大多数益生菌饮料不同,GoLive使用创新的瓶盖,可以在您准备享用时将细菌释放到水中,以确保它们保持活力,活力和有效性。$ 28.16 6

3. MegaFood MegaFlora Plus

尽管富含益生菌的食物可以为您的饮食增色不少,但补充剂却是修复益生菌的可靠方法。MegaFood MegaFlora益生菌不含麸质,乳制品和大豆,每剂量500亿个活性培养物中含有14种细菌菌株。$ 32.08

4.绿谷全脂牛奶牛乳

乳糖不耐症?您不必错过细菌的好处。这种美味的发酵饮料只有两种成分(有机全脂牛奶和一种叫做乳糖的酶),还有大量的活泼,活跃的培养物。一杯含有12克蛋白质,40%的钙需求且不添加糖。

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5. Prana Proactivchia

所有正大种子都富含纤维,omega-3和钙,是布丁或燕麦的理想添加物(您甚至可以在烘烤食品中代替鸡蛋)。Prana的版本更好,因为它具有两种益生菌菌株,从早上起就为您的嘉氏布丁注入了新的生命。$ 39.99

6. Treeline坚果奶酪

尝试吃纯素或无乳制品并且缺少奶酪不好的东西吗?这些基于植物的奶酪由发酵的腰果制成,并包含一种有益细菌,称为嗜酸乳杆菌。尝试将软性法国风格的奶酪放在硬皮面包上或将其制成泥状,或者将陈年的奶酪切成薄片或薄脆饼干。$ 8.89

7.优质文化全脂牛奶干酪

用有机草食奶制品制成;海盐; 和活跃的活跃文化,这种干酪是下一个级别。此外,每5.3盎司的杯子中含19克蛋白质。直接将其与浆果和坚果一起食用,放入冰沙中或与冷冻水果泥一起速冻。

8.农舍文化发酵蔬菜

泡菜超越了可口可乐!将这些有机的,非转基因的发酵蔬菜(胡萝卜,甜菜和一些叫做“墨西哥甜菜粉”的东西)放入富含益生菌的鸡尾酒中腌制。为了最大程度地赚钱,请在完成后拍摄一点盐水或将其添加到其他食谱中。查找附近的商店

9.味iso大师白味iso

您可能不希望一勺饭就吃,但味is是一种富含益生菌的成分,可在色拉酱,汤,酱汁和炒菜中增加鲜味。Miso Master的盐份比大多数版本少,大米的份量比大豆多。另外,它的衰老期更短,细菌数也更高。$ 5.25

10.提升食物每日提升器

由注册营养师开发的这种有机植物基香草味蛋白粉不含人造成分,添加的糖和常见过敏原(乳制品,面筋,大豆,坚果)。Daily Uplifter提供了益生菌和益生菌,可以更好地消化,外加10克饱足的蛋白质。$ 39.99

11. Wildbrine Sriracha

Sriracha是一种很棒的低热量,低糖方式,可为鸡蛋,玉米饼和鳄梨吐司增添风味。但是Sriracha与益生菌?谈论在时髦美食家天堂做出的一场比赛。这种辛辣调味品每瓶可提供35至600亿个菌落形成单位。您可以打赌我们会把它放在一切上。在您附近找到一家商店