牛奶和面包 如何在一周内不浪费

牛奶和面包-它们很容易成为两个陈规定型的杂货清单项目。如果这是一个情景喜剧，而妈妈不得不去商店，那她肯定会带着面包和牛奶回来的。

他们已经进入流行的习惯用法(“牛奶和蜂蜜之乡”，“自切成薄片的面包以来最好的东西”)，到无数的杂货库存，从一个棕色的袋子里偷看。

幸运的是，这些主食的名气是肯定的：它们是早餐，午餐和晚餐时无数食谱的基础。因此，如果您在COVID-19流感大流行期间同时购买了它们两者，我们不会感到惊讶。

为了帮助您度过日常面包(不必为溢出或变质的牛奶而哭泣)，我们制定了一个计划，在加油和加满面包之前将它们用完。

储存一加仑的牛奶和一条面包

关于面包和牛奶的一个不可避免的事实是它们都容易腐烂。如果您的动作不够快，则必须将它们扔掉。

为避免丢掉任何面包，将面包从商店带回家时，请切成两半。将一半放在柜台上或放在面包盒中(如果您足够凉爽，可以放一个面包盒)，然后将其余的部分存放在冰箱中。

当然，储存牛奶是另外一回事了。尽管您可以冷冻这种乳脂状的饮料，但其脂肪含量意味着融化时可能会有一些不愉快的分离。(E)

为了获得最佳口味的牛奶，请将其存储在冰箱中，并在新鲜时使用。如果在印刷的有效期之前打开牛奶，牛奶的新鲜度不应在一周内大幅度下降-甚至可以在冰箱中保存7天以上。

多少和如何使用它

回到您的三年级数学课：一加仑到底有多少个杯子?如果您说16，给自己一个金星。

一周吃完16杯牛奶听起来很困难(特别是如果您的家庭只有您，室友和他们的猫咪组成)，但这并非不可能。以下食谱以一周初牛奶的奶油般新鲜为特色，之后再加工为熟食谱。

与一加仑的牛奶不同，一条面包的大小不是很确定。在美国，一条标准面包可以包含12到24片面包，远比世界其他地方的杂货店面包大。(见过韩国面包吗?)

该计划使用约16片白面包。

新鲜早餐

新鲜的牛奶和面包都非常适合一天的第一餐。您可以享用一些健康的早餐选择开始新的一周。

鳄梨吐司

*每1份使用2片面包

是的，我们知道avo吐司已经成为时髦的陈词滥调……但是它也充满了健康的脂肪和抗氧化剂，而且味道像星期天的早晨。另外，如果您在家制作，则无需支付400%的加价!

Spenny with Pennies的食谱很简单：将新鲜的酵母面团烤至酥脆，加入鳄梨泥，淋上一些初榨橄榄油，然后以现磨胡椒粉结束。

冷冻冰沙包

*使用3杯牛奶3份

牛奶可能不能很好地冷冻，但是水果和蔬菜当然可以。在本周初，请使用速冻芒果和菠菜等自选食材，从现在的甜品，晚餐中制作这些冰沙包。

当您准备享用清凉的早餐时，只需从冰箱中拉出一包并将其与1杯牛奶混合即可。三个早晨的思慕雪将淘汰3杯加仑。

周中面包和牛奶

到本周中旬，您的面包应该在柜台上保持新鲜(ish)，同时牛奶在冰箱中保持稳定。让他们俩在舒适的晚餐和美味的早餐中工作。

土豆浓汤

*使用6杯牛奶8份

有时简单的食谱是最好的-尤其是简单的汤。要消耗更多的牛奶，请从百胜百胜(Pinch of Yum)制作一双这种奶油状的无肉杂烩，然后冷冻一半。

单片大蒜奶酪面包

*使用4片2份

谁能诚实地说他们不喜欢俗气的蒜味面包?就是说，把它整条放在屋子里可能太诱人了。

为避免在一顿饭中吃饱所有面包，请尝试使用CaféDelites的这种食谱将其切成薄片。对于两个人来说，四个俗气的片子成为奶油土豆汤的完美蘸料器。

蓝莓烤燕麦片

*使用4杯牛奶8份

来自Little by Little Farmhouse的这种家庭大小的浆果味烤燕麦片可制成13 x 9英寸的烤盘。

如果您的家庭规模不够大(或早餐时不够充裕)，无法狼吞虎咽地整盘燕麦片，则将其包裹紧并冷冻。

在微波炉中重新加热(再撒上细细的牛奶!)，开始美好的一天，充满纤维。

完成事情

到本周末结束时，加仑最后几杯牛奶还是可以吃(或喝)的。但是，如果他们已经超过新鲜度的顶峰，那么烘焙和煮熟的食谱就会很好地掩盖它。

至于剩下的面包，现在是时候从冰箱中将其拖出了-您将要完成开始的工作。

白汁意大利面

*每6份使用1杯牛奶

正如您的牛奶和面包供应到本周末可能会减少一样，其他食材可能也已不足。

像这样的简单晚餐来自利尔·卢纳(Lil'Luna)，使用的是您可能仍然有的基本面食，例如面食，鸡肉汤，帕尔马干酪和(obvs)牛奶。尽管它不需要花哨的东西，但仍然设法品尝到美味。

火腿和奶酪轻松早餐砂锅

*使用6份约10片面包和2杯牛奶

我们认为火腿和鸡蛋砂锅听起来像早餐食品，但是谁不喜欢BFD(晚餐)或什至BFL(午餐)?

为了使这种令人头疼的早午餐烘烤，您可以将不新鲜的面包块浸泡在牛奶中，然后加入火腿，奶酪和绿色辣椒，使它们恢复活力。食谱做了太多?没问题：剩菜可以一天吃一顿饭。