一分钟get好喝又养生的豆浆做法

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一杯豆浆吃几个小笼包或者馒头，这种传统的吃法既方便又营养。

主料

干大豆100g

辅料

白砂糖20g

自制豆浆的做法

1

大豆泡入冷水，浸泡10小时左右。

自制豆浆的做法步骤1

2

大豆完全泡发，倒入过筛盆里，用冷水洗干净，挑出坏掉的豆子。

自制豆浆的做法步骤2

3

洗净沥干水分，倒入豆浆搅拌杯。

自制豆浆的做法步骤3

4

加入1:3的纯净水，用1档搅拌10分钟。

自制豆浆的做法步骤4

5

搅打好的豆浆倒入锅里，去掉表面泡沫。

自制豆浆的做法步骤5

6

倒入20克白砂糖，搅拌均匀，盖盖子用大火煮沸，转小火煮10分钟即可。

自制豆浆的做法步骤6

小贴士

喝豆浆的禁忌： 1、忌喝未煮熟的豆浆。 2、忌在豆浆里打鸡蛋。 3、忌冲红糖。 4、忌装保温瓶。 5、忌喝超量。 6、忌空腹饮豆浆。 7、忌与药物同饮。